faktor yang memicu penyakit ginjal

faktor yang memicu penyakit ginjal,-Penyakit ginjal adalah salah satu jenis penyakit berbahaya yang bisa mempengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan. Tak hanya itu, penyakit ginjal biasanya datang secara diam-diam dan tak menunjukkan gejala apapun. Ini menyebabkan penyakit ginjal seringkali tak disadari dan diabaikan oleh banyak orang.

Ada banyak gejala penyakit ginjal yang tampak biasa dan tak berkaitan dengan ginjal. Beberapa di antaranya adalah rasa lelah yang berlebihan, pusing, tak bisa berkonsentrasi, kulit yang gatal, dan lainnya. Selain mewaspadai gejala yang muncul, Anda juga harus mengetahui beberapa hal yang bisa memicu penyakit ginjal tersebut.

Berikut adalah beberapa hal yang bisa menjadi faktor risiko penyakit ginjal dan berkemungkinan memicu masalah pada ginjal Anda

Konsumsi garam
Tak hanya gula, konsumsi garam yang berlebihan juga bisa memicu penyakit ginjal. Selama ini garam selalu dikaitkan dengan penyakit lain seperti tekanan darah tinggi atau penyakit jantung. Padahal kenyataannya, garam juga berkaitan dengan kesehatan ginjal. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengurangi konsumsi garam juga bisa mencegah penyakit ginjal.

Peneliti Paul Sanders baru-baru ini menunjukkan bahwa mengonsumsi terlalu banyak garam bisa menyebabkan kerusakan pada organ-organ tubuh di bagian akhir, salah satunya adalah ginjal. Untuk itu, mulai saat ini sebaiknya kurangi konsumsi garam pada diet Anda.

Sindrom metabolisme, penyakit jantung, dan diabetes
Tak sedikit penyakit yang dipicu oleh penyakit lainnya. Penyakit ginjal adalah salah satunya. Beberapa masalah kesehatan seperti metabolisme yang tak berfungsi dengan baik, penyakit jantung, dan diabetes, bisa menyebabkan penyakit ginjal dalam jangka panjang. Sebuah penelitian terbaru juga mengaitkan penyakit ginjal dengan konsumsi gula yang berlebihan serta penyakit diabetes.

Tak hanya itu, terkadang obat-obatan yang diberikan untuk penyakit tersebut, seperti penyakit jantung, juga bisa mempengaruhi kesehatan ginjal. Namun menurut peneliti, kunci yang mengaitkan masalah ginjal dengan metabolisme dan penyakit jantung adalah konsumsi gula. Jika Anda ingin menghindari penyakit ginjal yang berkaitan dengan diabetes, obesitas, dan penyakit jantung, jangan mengonsumsi terlalu banyak gula buatan.

Makanan manis
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, makanan dan minuman manis yang mengandung gula fruktosa adalah salah satu faktor yang bia memicu penyakit ginjal. Kadang tak sadar seseorang telah mengonsumsi banyak makanan yang mengandung gula berlebih seperti jus buah kemasan dan minuman bersoda. Mengonsumsi minuman semacam ini bisa meningkatkan insulin dan memicu masalah ginjal.

Meski begitu, jangan hilangkan jus buah sepenuhnya dari diet Anda. Jika Anda ingin mengonsumsi buah, konsumsi langsung secara keseluruhan dan jangan dijadikan jus. Berdasarkan penelitian, mengonsumsi buah secara utuh lebih baik dibandingkan dengan jus, karena buah utuh tak menyebabkan kenaikan insulin dan mengandung banyak serat.

 

Posted by :  sekilastentangpenyakitstroke.blogspot.com